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CrossFit O.M.A WOD

20/03/2020

 

Aquecimento

3 Rounds

5 Pull ups Strict

10 Overhead Squat

 

WOD

AGOQ2020

EVENT 2

For time:

15 chest-to-bar pull-ups

10 overhead squats, 95/65 lb.

15 chest-to-bar pull-ups

10 overhead squats, 135/85 lb.

15 chest-to-bar pull-ups

10 overhead squats, 185/115 lb.

15 chest-to-bar pull-ups

10 overhead squats, 225/145 lb.

 

Time cap: 15 minutes

 

CrossFit em Cuiabá é na CrossFit O.M.A

 

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