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CrossFit O.M.A WOD

18/04/2020

 

15min Técnica de Clean

15Min Técnica de Jerk

 

Aquecimento

5 Clean and Jerk 60%

4 Clean and Jerk 70%

3 Clean and Jerk 80%

2 Clean and Jerk 90%

 

WOD

AGOQ2020

Event 5  For Load

1 Rep Max Clean and Jer

 

CrossFit em Cuiabá é na CrossFit O.M.A

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