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CrossFit O.M.A WOD 27/11/2019

Bom dia CrossFitters

Quarta 27/11/2019
Mobilidade de Ombros
Trabalho de Hand Stand

10×3 Hand Stand Push Ups
5×10 Ring Dip

WOD
AMRAP 9min
9 Thrusters 40/24Kg
18 Double Unders

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